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こんばんは!
生理前のダイエットについてです。
生理前は体重が増えやすい傾向にあります。その原因がプロゲステロンという物質です。
プロゲステロンには卵子と精子が受精したときに備えて子宮の環境を整え、水分や栄養素を溜め込む働きがあります。
生理前に身体がむくんだり、生理前にはつい食べ過ぎてしまうといった症状はプロゲステロンの影響です。
水分や栄養素をため込もうとするのでやせにくい状態なのです。
体重が落ちなくても、生理前は体重が増えやすいことを理解してストレスをため込まないようにしましょう。

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