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こんばんは！
昨日帰ったらお弁当のおかずとして
肉じゃが作ってくれていました！
さっそくタッパーに入れて持ってきました(*^_^*)
具沢山でつゆだくで美味しかったです！
やっぱり自炊して持っていくだけで節約とちゃんと栄養取れて
頑張ってお弁当持っていこうと思います(笑)
朝ご飯、お昼ご飯は一日のエネルギーで消費するので
しっかり摂ることをオススメします！
昼ごはんも控えていると、食事を戻したときに
一気に太ってしまいます…
ずっとその食事ならいいのですが、たまにランチとかで摂取すると
足りてなかったエネルギーを吸収しちゃうのです((+_+))
しっかり朝昼はご飯食べて夜控えてしっかり筋トレしましょう！
私もやっと生理始まって、生理前の食欲が収まったのでまた頑張ります(^-^)
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