目の疲れ

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こんばんは
目が疲れていたのでホットアイマスクをして寝たのに…
朝起きたら…口にホットアイマスクがきていて普通のマスクに
なっていた、吉田です。

目がショボショボする、重いなど…
目の疲れは症状が進むと眼疲労、眼精疲労になり
表情だけでなく心身にも悪影響を与えます。

眼精疲労の3つの要因

１、目の不具合…ピントが合わない、ドライアイ
２、環境の不適…長時間のパソコン、暗いところでの読書
３、心身の悪化…ストレスや過労、睡眠不足

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いつも何気なくしている作業が目に負担をかけているんですね(´；ω；`)

眼疲労は睡眠や休息で改善できる一過性のものですが…
眼精疲労は生理的範囲を超えている疲労で
身体が「これ以上負担をかけないで！！」と叫んでいる状態です。

☆眼疲労のケア☆
目が疲れたと感じたら休ませる
遠くを見たり近くをみたりで目の緊張をほぐす
蒸しタオルで目をあたためる

☆眼精疲労のケア☆
バランスの良い食事を心がける
ビタミンB１２などを目薬で取り入れる

眼疲労、眼精疲労を予防して目力のある魅力的な表情を
手に入れましょう(*^^*)！！

明日は午前午後共にご案内しやすくなっております。
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みなさまのご来店楽しみにお待ちしております(^^♪