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こんばんは！

別名やせホルモンと言われている【レプチン】

レプチンは食後に分泌されるホルモンで、満腹中枢を
刺激し、食欲を抑える働きがあります。

1日三回栄養バランスのいい低糖質の食事を腹八分目摂って
レプチンを分泌させれば、我慢することなく満腹感を得られ、リ
バウンドなし(^^)/

春の薄着になる前に私も食生活を見直し少し体を整えようと
思います(*^^*)

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