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こんばんは!

今日は、一日じめじめしていましたね^^;
季節の変わり目なのでみなさま体調にお気を付けください!

さて、今日はО脚についてです!

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女性の中でもО脚に悩まれている方も多いですよね。
実は、О脚になってしまっている方の中には成長期にやっていたスポーツが大きく関わっていることもあります。

例えば、サッカーやテニス、野球など横に動いては急激に止まる運動は脚の外転筋を良く使いますので
O脚になりやすいと言われています。

私の場合はバドミントンをやっていたのですが、バドミントンも反復運動や切り替えしが多いためО脚になってしまいました。

О脚を改善を促すためには、骨盤矯正をやっていくこともおすすめですが、他にも弱まってしまっている内ももの内転筋トレーニングが必須になってきます!

放置していると太ももの外張りや前張りにも影響がでてきますのでボディーラインを整えるためにもケアが必要ですね!

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明日は10:00以降ご案内可能となっております。

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