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こんばんは!
これが何かわかりますか?

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そうです!バッテラです(^^♪
とってもさっぱりしていて美味しかったです!
これもまたお土産でいただきました!

サバといえば、とっても栄養価の高い食材としてよく話題になりますよね!

良質のたんぱく質、ビタミンB2が豊富でビタミンB2は動物性食品に多く含まれ、魚の中では、サバの含有量はトップクラスだそうですよ!

サバには『EPA(エイコサペンタエン酸)』と『DHA(ドコサヘキサエン酸)』が豊富に含まれています。『EPA』は、体のなかでほとんど作ることができない『必須脂肪酸』の一種で、血液をサラサラにするなど、血液や血管の健康に様々な効果があるそうです!

これが健康や美容にも優れていると言われる理由ですね!

別の日には、サバの西京焼きを食べました(*^^*)
サバの調理法もいろいろあるので取り入れやすいですね!
どうせお腹を満たすなら美味しくて健康にいいものが1番ですね♪

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