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こんばんは!

マスク不足が続いていますね((+_+))
花粉も飛んでいるので花粉症の方にとってもしんどい状況ですね。。

いろいろなものが品薄になっていて、生活に影響でそうで怖いですよね

ただ焦らずに行動するしかないと思うので乗り切りたいところです。

最近、やる気スイッチが入りついにダイエットを始めました!
去年1年間で約4kgほど体重が増えてしまって落ちなくなっていました(T_T)

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なんせ食べる食べる。

お米大好き、チョコレート大好き、しょっぱい系も大好き!

夕飯は美味しく作れたらご飯もおかわりしていました(笑)
小さいころからよく食べるのですが、近年で一番食べていたかもしれません。

そして過去一の数字をたたき出しました(^^;

一番の変化は、履いていたズボンがきつくなったことです
ご飯を食べたらお腹が苦しくて上のボタンを外したくなったほど!

ただ私の性格上、無理をしたり我慢をするとすぐ嫌になるのでダイエットといっても食事を見直す程度で様子を見ています!

2月の後半から夕飯をボディビルダーの方が考案された減量期にたべている減量飯に変えてみました!

お腹いっぱいになるのに美味しくてコスパも良いので続けやすいです(*^-^*)
約半月で-2kgしていました!ズボンの苦しさもなくなったのでとてもいい!

お菓子も以前よりも食べていませんが、食べたい時は食べます!
運動は気が向いた時に筋トレをする程度です

ゆるーく無理なくできるのでおすすめです!

目標までのこり2.5kg減!
体脂肪率も2.5%減!

我慢は最小限に頑張りたいと思います!

明日のご予約状況です

明日は11:30 14:30以降ご案内可能となっております

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